Muncești 16 ore pe zi?
Atunci trebuie să citești asta
În fiecare zi, văd pe Instagram cel puțin un guru al productivității,
Care spune că doarme 4 ore pe noapte, bea 10 cafele, merge la sală și muncește 18 ore pe zi
Mă rog, poate exagerez puțin, dar sigur știi la ce mă refer.
Și nu este nimic rău să muncești zilnic la obiectivele tale,
Sau să progresezi permanent.
Dar există acest curent foarte nociv pe internet care consideră somnul o pierdere de vreme.
Am încercat această abordare în trecut și spun, din capul locului, că n-a fost o idee bună.
Lucram până noaptea târziu și a doua zi mă trezeam la 5 dimineața ca să continui de unde am rămas.
Eram așa de obosit încât atenția îmi era permanent distrasă de orice zgomot sau vibrație a telefonului mobil.
Și credeam că dacă beau un energizant sau o cafea înlocuiesc cele 3-4 ore de somn nedormite.
Dar, în realitate, nu făceam decât să mă sabotez singur.
În 16 ore făceam o treabă de maxim 3 ore cu mintea odihnită
Deci, nu eram productiv absolut deloc.
Și nu mai aveam timp sau chef de nimic.
Așa că am decis să schimb foaia și să nu-mi mai neglijez somnul.
Acum mă culc în fiecare seară la ora 10 și mă trezesc dimineața la 6.
Și mă simt de 100 de ori mai motivat și mai pus pe treabă.
Îmi rezolv sarcinile zilnice rapid și eficient
Și rămân cu mult timp liber în care fac ce vreau eu.
Deoarece, productivitatea nu este despre cât timp muncești la ceva
Ci despre cât de rapid și eficient faci acel ceva.
Dacă nu mă crezi, încearcă singur și spune-mi dacă ai simțit îmbunătățiri.
Nu înceta niciodată să experimentezi,
Andrei Grigorescu